東野幌体育館

ふれあい健康教室

ストレッチや簡単トレーニングを中心に活動し、健康寿命延伸、体力の維持を目指します。 詳細は、下記ファイルを参照してください。

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東野幌体育館

おやじエクササイズ教室

男性限定の夜間教室です。ストレッチや簡単なトレーニング、有酸素運動を行い、ストレス解消と引き締まった身体を目指します。 ...

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ピラティス教室

呼吸法を活用しながら、普段意識して使うことの少ないインナーマッスル（体幹深層部の筋肉）を鍛えます。 詳細は、下記ファイル...

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エクササイズ教室

ストレッチ、エアロビクス、簡単な筋力トレーニングを総合的に行う教室です。 詳細は、下記ファイルを参照してください。

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東野幌体育館

燃焼！リズム＆ダンス教室

世界中の様々な音楽に合わせて体を動かし、楽しみながらシェイプアップ、リフレッシュの効果を得るとともに、柔軟性の向上を目指しま...

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東野幌体育館

ストレッチ＆体幹トレーニング教室

体幹（胴体の中心部全般）を鍛えることで、基礎代謝の向上、姿勢改善、メタボ対策、スポーツパフォーマンスの向上を目指します。 ...

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東野幌体育館

ボクシングエアロ教室

キックボクシングのパンチやキックなどのフォームを取り入れたエアロビクス教室です。脂肪燃焼に加えシェイプアップ効果が得られます...

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