大麻体育館

ふれあい健康教室

ストレッチや簡単トレーニングを中心に活動し、健康寿命延伸、体力の維持を目指します。 詳細は、下記ファイルを参照してください。

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ピラティス教室

呼吸法を活用しながら、普段意識して使うことの少ないインナーマッスル（体幹深層部の筋肉）を鍛えます。 詳細は、下記ファイル...

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体調改善教室

スポーツパフォーマンスの向上、疲れにくい身体、さまざまな不調（こり・むくみ・肥満・慢性痛・冷え）の解消を目指します。 詳...

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背骨コンディショニング教室

肩こり、腰痛、冷え、内臓不調など、背骨のゆがみが原因で起こる様々な症状の改善・緩和を目指します。 詳細は、下記ファイルを...

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ステップエクササイズ教室

音楽に合わせてステップ台を昇り降りするエアロビクスです。脚やヒップ周りの筋力の強化を目指します。 詳細は、下記ファイルを...

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ラテンエアロ教室

ラテン音楽に合わせて身体を動かします。運動量も多く、ウエストシェイプやストレス解消の効果が得られます。 詳細は、下記ファ...

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簡単ダンスエクササイズ教室

ダイエット、健康づくり、ストレス解消を目的に、いろいろなジャンルのダンス（DIO、DISCO WORLD など）が楽しめる教室です。 詳細...

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