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大麻体育館
ふれあい健康教室
ストレッチや簡単トレーニングを中心に活動し、健康寿命延伸、体力の維持を目指します。 詳細は、下記ファイルを参照してください。
詳細
ピラティス教室
呼吸法を活用しながら、普段意識して使うことの少ないインナーマッスル(体幹深層部の筋肉)を鍛えます。 詳細は、下記ファイル...
体調改善教室
スポーツパフォーマンスの向上、疲れにくい身体、さまざまな不調(こり・むくみ・肥満・慢性痛・冷え)の解消を目指します。 詳...
背骨コンディショニング教室
肩こり、腰痛、冷え、内臓不調など、背骨のゆがみが原因で起こる様々な症状の改善・緩和を目指します。 詳細は、下記ファイルを...
ステップエクササイズ教室
音楽に合わせてステップ台を昇り降りするエアロビクスです。脚やヒップ周りの筋力の強化を目指します。 詳細は、下記ファイルを...
フラダンス教室
ハワイの伝統舞踊です。基本的な動きや振付けを学び、ハワイアンの音楽に合わせて健康増進を目指します。 詳細は、下記ファイル...
ラテンエアロ教室
ラテン音楽に合わせて身体を動かします。運動量も多く、ウエストシェイプやストレス解消の効果が得られます。 詳細は、下記ファ...
簡単ダンスエクササイズ教室
ダイエット、健康づくり、ストレス解消を目的に、いろいろなジャンルのダンス(DIO、DISCO WORLD など)が楽しめる教室です。 詳細...
ヨガ教室(3期のみ)
ヨガの呼吸方法や基本的なポーズを学びます。運動不足解消や柔軟性の向上、心身のリラックス効果が得られます。 詳細は、下記ファ...
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