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青年センター
ふれあい健康教室
ストレッチや簡単トレーニングを中心に活動し、健康寿命延伸、体力の維持を目指します。 詳細は、下記ファイルを参照してください。
詳細
小学生水泳教室（月曜コース）
小学１年生対象の水泳教室です。水泳を楽しみながら、正しい泳法を基礎から学びます。 詳細は、下記ファイルを参照してください。
小学生水泳教室（火曜コース）
小学３〜４年生対象の水泳教室です。水泳を楽しみながら、正しい泳法を基礎から学びます。 詳細は、下記ファイルを参照してくだ...
小学生水泳教室（木曜コース）
小学２年生対象の水泳教室です。水泳を楽しみながら、正しい泳法を基礎から学びます。 詳細は、下記ファイルを参照してください。
ストレッチ＆体幹トレーニング教室
体幹（胴体の中心部全般）を鍛えることで、基礎代謝の向上、姿勢改善、メタボ対策、スポーツパフォーマンスの向上を目指します。 ...
水中ウォーキング教室
水の特性（水温・浮力・水圧・抵抗）を活かし、膝・腰などに負担をかけずにできる全身運動です。 詳細は、下記ファイルを参照し...
水中コンディショニング教室
水の特性を利用し、身体への負担を軽減しながら、プールの中で体幹トレーニングや有酸素運動などを行い、体調の改善を目指します。 ...
ヨガ教室
ヨガの呼吸方法や基本的なポーズを学びます。運動不足解消や柔軟性の向上、心身のリラックス効果が得られます。 詳細は、下記の...
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