[青年センター]
水中ウォーキング教室
DATE:2024/04/02
水の特性（水温・浮力・水圧・抵抗）を活かし、膝・腰などに負担をかけずにできる全身運動です。
詳細は、下記ファイルを参照してください。
⇒第１期水中ウォーキング教室 5〜8月（全12回）
⇒第２期水中ウォーキング教室 8〜12月（全12回）
⇒第３期水中ウォーキング教室 12〜3月（全12回）
[青年センター]
水中ウォーキング教室
DATE:2024/04/02
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水の特性（水温・浮力・水圧・抵抗）を活かし、膝・腰などに負担をかけずにできる全身運動です。
詳細は、下記ファイルを参照してください。
⇒第１期水中ウォーキング教室 5〜8月（全12回）
⇒第２期水中ウォーキング教室 8〜12月（全12回）
⇒第３期水中ウォーキング教室 12〜3月（全12回）
