[青年センター]
水中コンディショニング教室
DATE:2024/04/02
水の特性を利用し、身体への負担を軽減しながら、プールの中で体幹トレーニングや有酸素運動などを行い、体調の改善を目指します。
詳細は、下記ファイルを参照してください。
⇒第１期水中コンディショニング教室 5〜8月（全12回）
⇒第２期水中コンディショニング教室 8〜11月（全12回）
⇒第３期水中コンディショニング教室 12〜3月（全12回）
[青年センター]
水中コンディショニング教室
DATE:2024/04/02
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水の特性を利用し、身体への負担を軽減しながら、プールの中で体幹トレーニングや有酸素運動などを行い、体調の改善を目指します。
詳細は、下記ファイルを参照してください。
⇒第１期水中コンディショニング教室 5〜8月（全12回）
⇒第２期水中コンディショニング教室 8〜11月（全12回）
⇒第３期水中コンディショニング教室 12〜3月（全12回）
