
[大麻体育館]
ステップエクササイズ教室
DATE:2023/03/31
音楽に合わせてステップ台を昇り降りするエアロビクスです。脚やヒップ周りの筋力の強化を目指します。
詳細は、下記ファイルを参照してください。
⇒第1期ステップエクササイズ教室 5〜8月(全12回)
⇒第2期ステップエクササイズ教室 8〜11月(全12回)
⇒第3期ステップエクササイズ教室 12〜3月(全12回)

[大麻体育館]
ステップエクササイズ教室
DATE:2023/03/31
音楽に合わせてステップ台を昇り降りするエアロビクスです。脚やヒップ周りの筋力の強化を目指します。
詳細は、下記ファイルを参照してください。
⇒第1期ステップエクササイズ教室 5〜8月(全12回)
⇒第2期ステップエクササイズ教室 8〜11月(全12回)
⇒第3期ステップエクササイズ教室 12〜3月(全12回)